پرش به محتوا
صفحه اصلی
درباره من
افتخارات
تمرین با من
ارتباط با من
هماهنگی تبلیغات و اسپانسرینگ
صفحه اصلی
درباره من
افتخارات
تمرین با من
ارتباط با من
هماهنگی تبلیغات و اسپانسرینگ
آرش استوار
عضو تیم ملی ایران
قهرمان کشور 1402
برنز کشور 1401
مربی بدنسازی و فیتنس
افتخارات
عضو تیم ملی ایران
قهرمان کشور 1402
برنز کشور 1401
مربی بدنسازی و فیتنس
برنامه تمرینی
تمرین کششی
تمرین کاردیو
وزنه برداری
تمرین با آرش
جهت دریافت برنامه تمرینی و مشاوره ورزشی برای افزایش و کاهش وزن میتونید پیام بدید
تمرین هوازی
تمرین چربی سوزی
تمرینات حجم و کات
اینستاگرام
برنامه تمرینی
تمرین کششی
تمرین کاردیو
وزنه برداری